apa yang mesti dilakukan oleh seorang yang di serang insomia? insomia adalah penyakit sukar tidur di malam hari sehingga membuat seseorang gelisah di tempat tidur.
mereka harus melakukan hal-hal berikut:
1) mengucapkan zikir-zikir yang di syariatkan:
.....ingatlah hanya dengan mengingati Allah hati akan menjadi tenang.
surah Ar-Ra'ad ayat 28.
2) menghilangkan kebiasaan tidur di siang hari kecuali terpaksa:
Dan Kami jadikan siang untuk mencari kehidupan.
surah An-Naba' ayat 11.
3) membaca dan menulis untuk sampai datang rasa mengantuk:
....Ya Tuhanku, tambahkanlah kepadaku ilmu pengetahuan.
surah Thaha ayat 114.
4) menyibukkan diri dengan pekerjaan yang bermanfaat di siang hari:
....dan Dia telah menjadikan siang untuk bangun berusaha.
surah Al-Furqan ayat 47.
5) mengurangi minum minuman yang membuat terjaga seperti kopi dan teh.
kami mengadu kepada kekasih kami sepanjang malam hari.
mareka berkata:
"betapa pendeknya malam kami."
semua itu kerana tidur telah melelapkan mereka namun tidak melelapkan mata kami.
No comments:
Post a Comment