Tuesday, 31 December 2013

selamat tahun baru

assalamualaikum..

esok dah masuk tahun baru. bagi aku, tak ada menda nak sedih n tak ada menda nak eksaited sangat. 
hari berganti hari, bulan berganti bulan atau tahun berganti tahun. that is nothing special.
kenapa aku cakap macam tuh? 
hmm..pada aku, jika hari ini dan semalam tidak ada bezanya, maka aku telah rugi.
apakah aku tahun ini dan tahun depan lebih baik dari tahun yang sudah-sudah?
inilah persoalan tahun baru aku. apapun, selamat tahun baru korang :)

pagi ini
pagi ni, fikiran aku macam melayang sket. ntah, banyak benda aku fikir. tentang hidup aku dan persekitaran aku. sejak semalam aku terfikir, manusia ni kadang-kadang bila tiada pilihan atau dengan kata lain, terdesak! mereka akan pergunakan orang untuk mencapai tujuan yang di hajatinya. adakah mereka jahat pada aku? tidak! aku tahu, ini hanyalah peringatan dari Allah agar aku tilik diri aku, adalah aku pun begitu.
sedih! masa seterika baju, aku akui aku kadang-kadang pun terpaksa macam tu.
agh!aku malu untuk rasa di pergunakan, bila aku sendiri pernah mempergunakan. hmm..aku cuba fikir positif dan pujuk diri, jika berbuat baik, ikhlaslah! jika tidak aku hanya menuai letih.

tiada daya dan upaya tanpa izin Allah
aku alami kemalangan kecil. sewaktu nak masuk selekoh, aku agak pecut untuk kejar traffic light. natijahnya kereta tertolak motor aku. kenapa aku cakap tertolak bukan terlanggar? sebab kereta itu di bawa perlahan oleh seorang amoi. 
tolakan kecil itu sudah buat motor aku terbalik dan aku dapat calar kecil. walaupun tolakan kecil, kekuatan aku tak mampu untuk tahan motor aku dari terbalik. lepas ni aku harus lebih hati-hati! 

hmm..ia buat aku terfikir, kuat manakah kita untuk menolak takdir. jika itu suratan dari Allah, Dialah yang berkuasa atas segalanya.
dan aku terfikir, teringat dosa-dosa yang pernah aku lakukan, berdayakah aku untuk hadapi Allah kelak?
aku mula-mula tahan nangis sebab sakit, tapi akhirnya aku tewas.
aku takut pada-Mu ya Allah :'( bimbinglah aku sebelum aku menghadap-Mu.

membela diri atau melarikan diri
lepas aku jatuh dari motor. aku sekuat hati cuba tahan motor tu. n ambil tenaga untuk angkat motor yang agak berat pada kudrat aku. amoi itu keluar dan cakap, 'kenapa you masuk macam tu je?' aku pandang dia sambil gagahkan diri angkat motor. aku cakap 'its ok. its ok'.

aku cepat-cepat angkat motor. rasa malu pun ada sebab ada beberapa riders lelaki tengok aku.
lepas aku settle angkat motor n traffic light pun hijau balik, aku teruskan perjalanan. 
aku rasa kaki sakit, tapi aku cuba larikan diri dari tempat kejadian dulu dengan secepat mungkin.
perasaan aku, aku sedih! aku tahan nangis sebab aku dah janji ngan diri aku takkan menangis lagi untuk kepayahan hidup. aku dah janji aku nak jadi kuat!

tapi aku nangis juga. sebab:
1- aku malu kat orang yang tgk aku. serta merta aku teringat kisah-kisah susah yang pernah aku lalui sendiri. aku tertanya kenapa riders tu suma hanya tengok sahaja? aku mula yakin, aku selalu ada Allah. alhamdulillah binikmatihi tatimmussholihat. hari ni, aku sedar aku dah kuat, aku tak kisah lagi lalui kesusahan hidup. hasil didikan dan jentikan kasih dari Allah dengan ujian yang di beri.

2- aku kecil hati dengan amoi tu. kenapa dia cakap macam tu? aku harapkan dia tanya aku ok ke tak masa tu atau minta maaf walaupun aku tahu aku salah. sebab tu aku keep on cakap 'its ok'
aku tak pasti siapa salah, tapi aku cuma akui jika itu salah aku.
jika dia tak bersalah, adakah dia nak membela diri dari di persalahkan terlanggar aku?
jika aku bersalah, adakah dia nak melarikan diri dari dipersalahkan melanggar aku?
aku nangis di layan sebegitu. tapi aku terfikir, adalah aku pernah begitu? menuding jari pada yang lain untuk menyelamatkan diri? agh! aku makin sedih..sebab kadangkala mungkin ya, aku buat begitu. apa nak jadi dengan aku? :'(

selamat tahun baru
selamat tahun baru! esok akan masuk umur aku 28 tahun. malam ini bagi aku, tak ada bunga api, tak ada debaran menunggu detik 12 malam. segalanya biasa-biasa sahaja. teringat aku satu quote 'siapa kita 10 tahun akan datang? adakah sama dengan 10 tahun yang lepas ataukah lebih teruk?'
moga aku tahun hadapan lebih baik dari 10 tahun yang sudah dan akan jadi lebih baik 10 tahun akan datang. jika tidak? mungkin aku tidak belajar sesuatu dari apa yang dah berlaku. aku harap aku sudah cukup ambil pengajaran dari semua yang berlaku dalam hidup aku.

azam tahun baru
aku ingin menjadi lebih baik dari sebelumnya. kenapa aku tak senaraikan? biarlah rahsia :p
ada masa aku cerita la.hehe.hari ni mood muhasabah diri :)
Read More

Monday, 30 December 2013

zon bebas jerawat

assalamualaikum..

kali ni aku nak cerita pasal musuh kecantikan yang paling di benci di muka bumi ini, iaitu jerawat!

sejarah aku dah jerawat
masa muda-muda (sekarang aku dah 27tahun okeh) muka aku tak ada la flawless sangat. kadang-kadang jerawat datang ugak menyebok kat pipi yang suci tanpa dosa itu.
tapi tak ada la teruk sangat.
awal-awal baligh tu, ade la jerawat besar-besar yang menyakitkan tumbuh dua tiga biji. dan ada la parut sket-sket di sebabkan tangan aku ni gatal nak belai n picit dia.

aku nak kulit gebu (konon)
kira-kira 3 tahun lepas, aku kononnya nak menuju ke arah kulit gebu dan cantik la. dah keje n ada duit sket tuh, aku spend la duit sket beli produk kecantikan yang kat toko-toko jamu.
aku teruja la awal-awal tu sebab kulit aku macam makin cantik.
dah tuh, sampai beberapa ketika tu, aku ni jenis malas sket nak buat benda ikut rutin (kata nak cantek, poyo je!), aku stop telan produk tuh.
so, akibat dari itu, telah berlaku kejadian yang tidak aku ingini. jerawat naik mencanak-canak. aku geram sungguh! dan terjadilah parut-parut yang banyak di wajah. aku sedih.
nasihat aku: jangan sesekali guna produk tanpa piawaian oleh pihak berwajib. risiko di bawah tanggungan sendiri :p

research tentang penjagaan muka
aku suka kalo nak buat research pasal benda-benda berkaitan dengan kecantikan dan kesihatan ni.
lebih-lebih lagi sekarang maklumat hanya di hujung jari. suka la aku.hehe.
aku banyak search pasal tips penjagaan muka, rutin penjagaan harian etc. meh sini aku kongsi apa yang aku jumpa iaitu cara untuk atasi jerawat :)

jangan sentuh muka
pada jari-jari kita terdapat banyak kuman yang tidak terlihat pada pandangan mata. kita guna tangan untuk buat kerja-kerja, sentuh sana sini dan termasuklah muka.
selalu menyentuh muka, membantu menyebarkan kuman ke kulit muka dan menyebabkan tumbuhnya jerawat.
ya, kadang-kadang kita suka nak sentuh muka kita. nak rasa gebu ke menggerutu.hihi. tapi ingat! tabiat itu tidak baik untuk kulit. tapi hanya baik untuk pembiakan jerawat. oh tidak!
jadi, kurangkan atau jangan sentuh muka. bak kata pepatah, "kau tak sentuh, jerawat malu nak tumbuh!" (bagus tak pepatah aku?kihkihkih)

jangan picit jerawat
jika muka kita di jengah jerawat, jangan sentuh, apatah lagi picit dengan tangan. nasihat kat tangan awal-awal jangan ganggu jerawat itu, nanti dia akan buat haru! kontrol nafsu nak picit jerawat okeh! (nasihat untuk aku ugak.hihi) 

tapi..kalau nak picit jugak, pastikan:
1- cuci muka dengan bersih sebelum picit jerawat
2- balut atau lapik jari dengan tisu (jangan sentuh direct)
3- sterilekan bekas jerawat dengan alkohol/toner selepas picit jerawat untuk matikan kuman
4- letak ubat jerawat yang mengandungi benzoyl peroxide 2.5%/5%/10% selepas picit jerawat contoh brand: oxy

jangan terlalu kasar
jangan bertindak kasar ke atas kulit muka kita. ketika mencuci muka atau menyapu pelembab, sentuh muka dengan sentuhan yang paling lembut yang boleh.
ini adalah untuk meminimakan iritasi atau kerengsaan yang menjadi penyumbang kepada pembentukan jerawat, kerana bila ada kerengsaan pada kulit, kuman akan masuk dan jerawat akan tumbuh.
sifirnya amat mudah kerengsaan + kuman = jerawat. boleh rujuk acne.org untuk details.
jadi di sini, scrub adalah tidak di galakkan untuk kulit berjerawat atau sensitif.
kita juga di sarankan untuk menggunakan pencuci muka yang bersifat lembut untuk penggunaan harian.

jangan lupa minum air
minum air kosong dengan banyak membantu kita mengurangkan kadar pertumbuhan jerawat. salah satu punca jerawat adalah di sebabkan toksin yang banyak di dalam badan.
jadi minum air yang banyak untuk detox dan menyah toksin.

jangan lupa cuci muka
cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari dan jangan lupa cuci muka sebelum tidur. jangan kerana letih, kita terus tertidur tanpa mencuci muka terlebih dahulu. pagi esok, mungkin kita akan di kejutkan dengan jerawat.

jangan lupa pakai pelembab
jangan abaikan pelembab. mitos yang selalu kita salah anggap adalah, muka berjerawat @ berminyak tidak boleh memakai pelembab. pelembab itu penting! untuk semua jenis kulit kerana kita hilang lembapan kulit sepanjang hari. 
tapi bagi kulit berminyak atau berjerawat di sarankan menggunakan pelembab berasaskan air, bukan minyak. pelembab penting untuk memastikan kulit kita lembab, melambatkan kedut dan membekalkan nutrien kepada kulit.

2 jenis pelembab yang di syorkan oleh Dr Mehmet Oz di dalam bukunya You Being Beautiful:

pelembab malam:
di waktu malam kita perlu restore semua nutrien yang di perlukan oelh kulit. di sarankan guna pelembab yang mengandungi vitamin C dan vitamin A.

pelembab siang:
di waktu siang hari, gandakan perlindungan kulit kita. kerana boleh di katakan sepanjang hari kita terdedah kepada sinar UV sungguhpun kita hanya berada di rumah.di sarankan menggunakan pelembab yang mengandngi SPF untuk perlindungan UV yang effectif dan juga mengandungi vitamin C, vitamin B3, B5 dan vitamin E. UV adalah penyumbang kepada kerosakan kulit masa kini.

alternatif untuk atasi jerawat:

1- B-complex
B-complex mengandungi 8 kumpulan vitamin B yang melengkapi antara satu sama lain. ianya membantu untuk mengekalkan tona kulit yang sihat. umum mengetahui yang B-complex sangat berguna untuk mengawal stress dan membuatkan kita jadi gembira serta tenang. jangan lupa yang stress adalah punca kepada masalah serius kulit berjerawat.

2- sustained release vita-C
sustained release vita-C ialah antikoksidan yang berfungsi untuk melindungi antioksidan lain. ianya juga bertindak melambatkan proses kerosakan oleh radikal bebas yang menjadi punca kemusnahan kolagen serta masalah kulit kering, kedut serta garis penuaan.vita-C juga bertindak melindung dan membaiki kulit. Selain itu, vita-C adalah bahan utama dalam sintesis kolagen.

3- vita-E complex


vita-E complex merupakan antioksidan yang powerful dan tidak dapat dihasilkan oleh badan. bertindak meneutralkan radikal bebas serta mencegah proses penuaan daripada berlaku. kajian menunjukkan pengambilan vitamin-E untuk jangka panjang akan dapat mengurangkan sunburn akibat dedahan kepada sinaran UV. 

selain 3 set ini juga di sarankan untuk mencuba:

1- esp soy isolate 

ESP diperbuat daripada non-GMO (genetically modified organism) soya yang lengkap dengan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. sel kita diperbuat daripada protein dan ESP membantu untuk menghasilkan sel yang sihat, menggantikan sel kulit yang sudah mati serta membaiki struktur kulit semula.

2- GLA complex

GLA complex adalah berfungs untuk menstabilkan hormon badan. salah satu punca jerawat juga adalah hormon yang tidak stabil. jika mengalami jerawat yang teruk, pengambilan GLA complex amatlah di sarankan.

testimoni set kulit cantik:



# Blog: www.bicaradengantuhan.blogspot.com
# FB: Suriati Abdul Halim
# Shaklee Independent Distributor (ID: 1081999)
# Email: suriatiabdhalim@gmail.com
# Sms: 013-7117971
Read More

Sunday, 29 December 2013

sombong

kenapa terlalu sombong?
bila di panggil kepada kebenaran
bila di cuit hati yang lalai
bila kebatilan cuba di rungkai

kenapa terlalu sombong?
bila di ajak untuk patuh
bila di pinta dan di suruh
bila keegoaan membatu teguh

kenapa terlalu sombong?
bila di hulur senyuman ukhuwah
bila di beri sapaan ramah
bila keduniaan terasa gah

kenapa terlalu sombong?
bila di ucap salam bahagia
bila di ungkap bicara derita
bila kebencian mengeruhkan rasa

kenapa terlalu sombong?
bila di ajak kepada-Nya
bila di pimpin mengikut rasul-Nya
bila kedunguan di angkat bangga

kenapa terlalu sombong?
tertanya diri pada hatiku yang bingung

29 disember 2013
6.22 petang
Read More

detox dan sihat

assalamualaikum..
apa khabar korang ari ni? :)
apakah itu detox?kenapa perlu detox?
jom kita terokai apa itu detox! 

apa itu detox?
apabila terlalu banyak toksin terkumpul di dalam badan, metabolisme menjadi perlahan dan organ-organ tidak berfungsi dengan baik.
detox atau detoksifikasi merupakan suatu proses pembersihan tubuh dari segala macam kotoran dan racun-racun atau toksin yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedari telah lama berada di dalam badan kita.


detox merupakan proses penyingkiran bahan toksik atau buangan dari tubuh badan manusia. badan manusia mempunyai sistem detox sendiri iaitu organ hati, usus dan ginjal.

akibatnya toksin berpotensi membahayakan tisu badan dan boleh membawa kepada penyakit-penyakit. untuk mengekalkan kesihatan kita, kita perlu melakukan program pembersihan yang komprehensif.
detox menyingkirkan toksin yang tidak diingini badan. sesetengah orang melakukan detox sebagai persediaan untuk plan diet utama mereka. 
detoksifikasi adalah penting untuk saluran pencernaan, membuang toksin dari paru-paru, membantu buah pinggang untuk menapis darah, meningkatkan keberkesanan fungsi hati dan hempedu dengan lebih baik dan membuang bahan buangan dari pundi kencing. 
kandungan toksin yang tinggi di dalam badan boleh menyebabkan kelesuan, sakit kepala, nafas berbau, sukar tidur, sakit otot, keletihan dan justeru itu mengurangkan kualiti hidup.
sayur-sayuran untuk detox
1- asparagus
2- avocado
3- ubi bit
4- brokoli
5- kubis bulat
6- celeri
7- bawang putih
8- halia
9- daun salad/lettuce 
10- selada air
11- serai
12- kunyit
13- cili benggala (hijau)
14- minyak zaitun
15- rumpai laut
16- dendalion
17- articok
buah-buahan untuk detox
1- limau gedang
2- lemon/buah sitrus
3- oren

minuman untuk detox
1- teh hijau
2- air putih

detox dan cantik
pada yang mempunyai masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, ekzema, radang kulit, alahan, gatal-gatal, panau, kurap dan lain-lain, amat di sarankan buat detox.kenapa? sebab kemungkinan masalah kulit tersebut berlaku kerana badan kita banyak toksin dan darah kotor.
detox akan membersihkan dalaman kita sekaligus menyerlahkan kulit kita dari dalam. nah! terus kulit cantik. bukan cantik semata tetapi lebih bersih dan sihat :)

detox dan cergas
pada yang sering mengantuk, letih, tidak bertenaga, kurang tumpuan kerja dan belajar boleh cuba detox bagi mengatasi masalah anda.
toksin yang berlebihan juga menyumbang kepada prestasi fizikal kita.
toksin yang berlebihan di dalamm badan mengganggu penyerapan nutrien-netrien yang di makan, akibatnya kita tidak mendapat nutrien harian yang di perlukan dengan mengcukupi, dan kita akan mudah letih atau mengantuk. 
ayuh detox dan tampil lebih cergas dan aktif :)

detox dan kurus
pada yang mempunyai berat badan yang berlebihan. telah cuba pelbagai diet untuk kurus, tetapi lemak-lemak di dalam badan masih degil untuk di nyahkan atau mengalami masalah gemuk air? 
anda perlu mencuba detox. 
ini kerana faktor toksin yang berlebihan di dalam badan juga merupakan penyebab utama anda tidak mampu kurus walaupun berdiet kerana toksin-toksin di dalam badan 'memblok' atau mengikat lemak-lemak ini dari keluar dari badan. dan air juga turut di ikat bersama lemak, terjadilah gemuk air atau water retention.
setelah detox, pembakaran lemak inshaAllah akan lebih berkesan. dan masalah gemuk air inshaAllah akan dapat di atasi dengan pembersihan dalaman badan yang intensif (detox). 

detox dan awet muda
dengan pembersihan dalam yang intensif atau detox, kulit akan menjadi lebih bersih dan sihat sekaligus menampil diri kita yang lebih sihat dan awet muda :)

alternatif untuk detox
super detox set daripada shaklee terdiri daripada:
1- alfalfa complex


sumber zat makanan semulajadi dan klorofil 
alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. akar tunjangnya yang mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementeara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi. alfalfa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi.

alfalfa complex merupakan satu formulasi Shaklee Signature yang pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950-an.
• sumber semulajadi alfalfa.
• pil juga boleh dihancurkan dan dicampur ke dalam air
sebagai minuman herba semulajadi.

*produk ini mengandungi alfalfa (medicago sativa). individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik (sle) perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.

2- dtx complex
DTX complex mengandungi satu campuran proprietari ekstrak daripada gabungan ekstrak biji benih pokok susu tisel, schizandra, ekstrak dendalion, cendawan reishi, kunyit dan articok.

• digunakan secara tradisional untuk tonik hati.*

3- garlic

allisin adalah sebatian yang berasal daripada bawang putih dan berfungsi untuk banyak tindakan yang berfaedah. allisin tidak terdapat di dalam bawang putih biasa sebaliknya ia dihasilkan apabila bawang putih tersebut dipotong halus atau dihancurkan. bawang putih secara tradisinya digunakan untuk melegakan batuk, selsema dan membantu peredaran darah yang baik. *

setiap tablet garlic shaklee mengandungi 500mg bawang putih. 

note: detox adalah untuk pembersihan diri dan hati secara fizikal untuk membersih noda dan kotor dalam badan dari toksin-toksin.

pembersihan diri dan hati secara spiritual atau rohani pula adalah muhasabah diri, istighfar dan taubat kepada Allah s.w.t untuk setiap noda dosa yang kita palitkan pada diri dan hati kita. jom, tampil bersih dan sihat dalaman, luaran dan juga rohani :). 
Read More

Friday, 27 December 2013

senaman kardio dan kempis

assalamualaikum..

hari ni aku nak cerita tentang senaman kardio atau dalam bahasa omputihnya dorang cakap 'CARDIO WORKOUT' :)

apa itu senaman kardio
senaman kardio atau cardio workout adalah senaman yang menguji dan memperbaiki stamina apabila sesuatu perbuatan diulang banyak kali dalam tempoh-tempoh tertentu, pada intensiti tertentu.

contoh-contoh senaman kardio
apa sahaja senaman yang akan membuatkan jantung kita berdegup laju daripada biasa dan berpeluh dengan lebih banyak berbanding biasa, di panggil SENAMAN KARDIO.
contohnya, berbasikal, jogging, bermain futsal, berenang, berlari dan skipping.

senaman kardio dan kempis
dengan senaman kardio, kita boleh membakar kalori dan seterusnya menonjolkan otot-otot pada badan kita dan sekaligus perut kita akan kempis. tapi kenapa senaman kardio bukan sit up ke?

apa kata KELVIN ZAHRI?
"Prinsip mudah yang anda harus pegang sampai bila bila ialah anda membuat sit-ups atau crunches atau apa apa senaman perut, ini menguatkan otot otot perut anda, tapi jika otot otot diperut anda di’cover’ oleh lapisan lemak, dibahagian mana otot otot tersebut akan kelihatan? Untuk membakar lemak diperut anda, lakukanlah apapun senaman yang membolehkan heart rate tinggi dan metabolism badan bergerak laju, dengan ini kalori yang dibakar lebih banyak dan lemak lemak yang terkumpul dibadan anda akan kurang – sekiranya pengambilan kalori tidak melebihi pembakaran kalori seharian anda."

aku dan senaman kardio
semenjak 2 3 menjak umur menjangkau angka 30-an, metabolisma aku makin menurun dan perut aku makin mem...(paham-paham sendiri :p)
setelah mendengar pandangan kelvin zahri aku telah memulakan rutin aku membuat senaman kardio.
aku memilih fitness blender sebagai jurulatih persendirian aku di rumah :p
dan aku siap-siap subscribe channel tersebut untuk rujukan aku di masa hadapan.hihi.

video senaman kardio pilihan aku
"quick sweat cardio workout to lose weight and burn belly fat fast" - by fitness blender  


kenapa aku pilih video ni?
1- walaupun video ini hanya 8.09 minit sahaja. 
ia sudah membuatkan badan aku berpeluh-peluh.hihi. best. rasa fresh lepas tu.
sebab aku ni jenis susah berpeluh, so aku pilih yang quick sweat la.

2- sebab video senaman macam ni senang nak buat kat rumah. tak perlu peralatan senaman yang canggih. tak perlu ruang yang luas. senang dan berkesan! :)

3- walaupun hanya 8.09 minit, ia sudah boleh membuatkan kita termengah-mengah dan berpeluh. tapi kalau masih tidak rasa puas hati, boleh ulang senaman atau pilih senaman yang lain dengan duration 30minit pun ada. 
tapi buat permulaan aku suggest video macam pendek untuk yang stamina tak kuat atau dah lama tak bersenam. selepas tu, korang boleh tambah masa ikut kemampuan.

4- nasihat aku, jangan paksa diri sangat. tapi cuba yang termampu. sebab tidak baik untuk otot-otot kita juga kalau kita paksa diri. nanti otot akan cedera di sebabkan senaman yang mengejut atau terlalu berat melebihi kemampuan. kita bukan senaman untuk mati, tapi untuk sihat.hihi. 
apa yang penting sikit tapi berterusan aka istiqamah :)

alternatif untuk kempis
alternatif untuk kempis, korang boleh cuba supplement semulajadi untuk kesihatan.
antara produk shaklee untuk kempis, kurus dan langsing adalah:

konsep tiga B: bakar-buang-bina
1- bakar lemak:
lecithin/omega guard shaklee
bertindak sebagai pembakar dan pemecah lemak serta kolesterol.

2- buang lemak
alfalfa complex/herblax shaklee
bertindak untuk membuang lemak dan toksin dalam badan
3- bina otot
cinch/esp soy protein isolate powder
bertindak membina otot dan mengelakkan kulit dari menggeleber
note: kurus bukan semata kurus. tapi pilihlah kurus sihat. jom kita sama-sama berazam untuk tampil sihat dan cergas! :D
Read More

Tuesday, 24 December 2013

chacha si pakcik yang gigih

assalamualaikum..

aku pernah bagitau kat korang, aku nak citer pasal CHACHA ni kan? kalo korang tak pernah baca, citernya kat sini :)

CHACHA dalam bahasa BANGLADESH bermaksud PAKCIK. kenapa aku panggil dia CHACHA??? opkos sebab dia orang BANGLADESH.
uik..hati-hati ngan orang BANGLA ni.bahaya!!!

hmm..buat pengetahuan korang, aku pernah kerja kat KILANG bersama-sama ngan orang dari negara asing ni. ye, ade yang tak baik, tapi ada juga yang BAIK. pokoknya kita kena tau macam mana nak deal ngan dorang. pergaulan tetap ada batasannya :)

ni dedikasi aku buat perkerja dari negara asing, puisi aku bertajuk MEREKA JUGA MANUSIA.hahaha. dasat kan? siap buat puisi lagi.wakaka. aku kan suka tacing ;p

okeh! okeh..berbalik pada citer CHACHA. nape aku kagum sangat ngan chacha nih? 

meh aku citer panjang lebar (siap-siap la ngan bertih jagung erk ;p) 

masa aku keje kat INDUSTRI MAKANAN dulu (ayat gebang kencang gituh ;p) 
aku selalu tensen. bukan setakat tensen ngan keje, malah tensen ngan kehidupan sendiri.
keje bizi macam hape tak ingat dunia. dah tu PENAT, dah penat tuh mula la AKU HANYUT ngan dunia penuh pancaroba ini.

GELAGAT MANUSIA kat tempat kerja? ya..rabbi, manusia ni sungguh, dengan macam-macam karenah. belum lagi kita selongkar KARENAH DUNIA KORPORAT ni. 
aku penen, aku loya n aku rasa dah muak. cewah! MEMANG! kalo korang dalam bidang kerja yang sibuk, nanti korang cuba la amik feel. korang akan faham maksud aku.  

masa aku mula-mula masuk keje dulu aku BODOH! atau dengan ayat sopannya aku NAIF ;p. aku anggap manusia suma macam aku. pi keje, nak cari duit, naik pangkat setelah BERSAING DENGAN SIHAT. 
tapi HAKIKATNYA, aku budak naif ni tertipu dengan DUNIA PENUH PANCAROBA ini.
bak kata P RAMLEE ini hanyalah COBAAN. aku terima dengan hati REDHA. malah aku lebih hepi skang. lepas dah tak bergelumang dengan kerja-kerja lama lagi.

teruk sangat ke kerja yang aku buat? ntah..ni hanya pandangan aku. 
dulu masa belum grad dulu, aku pi CAREER FAIR, pakcik 1 booth tuh pernah tanya kitorang (aku n the geng) 
'kerja nanti korang nak gaji berapa? anggaran."
kami "rm2K at least' dengan gaya konfiden budak nerd (konon bangga, wek..aku malu kat diriku yang dulu.haha)
pakcik "nanti lepas korang dah kerja, DUIT dah jatuh no.2, yang PENTING SUASANA KERJA"
kitorang pun berlalu SENGIH tanpa rasa.

masa-masa berganti masa (macam citer bawang putih bawang merah lak)
aku sekarang akui KATA-KATA HIKMAT pakcik tu.

lepas aku dah harung:
caci-maki dari boss
kawan tikam kawan
kawan tipu kawan sebab nak SELAMAT dari maki hamun BOSS
kawan mengata kawan
kawan sakiti kawan sebab DENGKI

aku decide 'ARGHHHHHH...DUNIA INI CUKUP KEJI.wakaka. hebat tak ekspresi aku. poyo!

masa tu aku start fikir. orang kerja ANGKUT SAMPAH lagi suci kerjanya
BUSUK pada luaran, tapi tak buat KERJA yang bergelumang ngan benda-benda BUSUK.




aku selalu perhatikan orang datang pungut sampah pagi-pagi. aku kagum n iri hati ngan kerja dorang :(
oh, tacing la pulak aku.haha.

lepas tu, lepas aku benti keje. aku kenal CHACHA. 
(haa..skang baru aku sebut pasal chacha, selambak tacing citer sal diri sendiri)
hahaha. sorry la korang. BERTIH JAGUNG dah abes erk? p top up dulu erk.kikiki.

ok sambung citer chacha lak. dah merapu pasal aku sekerat entry :p

biodata chacha:
nama dia: aku tak ingat, sebab aku panggil chacha je.
negara asal: bangladesh
status: berkahwin
status kemasukan di malaysia: dia ada premit
anak: 8 orang di bangladesh
perawatakan: sederhana tapi bersih
kebaikan: rajin berkerja dan tak tinggal solat
ciri-ciri: GIGIH!

lol..macam hape je kan aku siap tulis biodata lagi.hihi. tingat masa skool dulu.
kawan tanya, boleh berkenalan? nak biodata boleh.wakaka. epik betoi! :p

CHACHA SI PAKCIK YANG GIGIH!

mula-mula aku kenal chacha ni, masa aku selalu datang umah kawan aku kat PUCHONG KINRARA ni. chacha ni PAKCIK KUTIP BARANG RECYCLE kat apartment kawan aku tuh.
sebab kakak ni (kawan aku) tu tak bape paham sangat nak cakap ngan chacha aku selalu la cakap ngan dia. 
contoh: masa kawan aku nak tolong chacha, dengar citer dia nak balik ke bangladesh tapi tak cukup duit. aku la pi tanya dia details pasal probs dia. aku boleh la paham sket-sket. bukan suma
sebab chacha TAK FASIH BAHASA INGGERIS mahupun BAHASA MELAYU.
so, komunikasi agak TERBATAS.

tips bercakap ngan warga asing yang macam ni (tak faham our first n second language):
cakap la guna bahasa tunggang langgang
bunyi macam kelakar. tapi PERCAYA lah, tips ni je BERHASIL. :D
aku gunakan KEMAHIRAN aku deal ngan asisstant-assistant aku dulu.

chacha, dia kerja cari barang recycle biasa dapat dalam rm50 camtu.
tapi yang aku jeles ngan kerja dia, tiap kali masuk WAKTU SOLAT dia akan BERJEMAAH kat surau dekat apartment kitorang.

korang tengok! betapa murninya kerja dia kan. aku suka! KERJA yang tak seberapa pada mata kita, tapi bermakna dan REZEKI BERKAT.

dia GIGIH, setiap hari keje. bangun pagi pergi BERJEMAAH SOLAT SUBUH. 5 waktu sehati semalam dia berjemaah. UNTUNGKAN?

dengan pendapatan yang tak seberapa, dia hantar duit kat isteri dia kat kampung untuk family dia. aku KAGUM!
n lagi satu, kalo jumpa dia, dia TAK PERNAH TAK BAGI SALAM n TAK LUPA UNTUK SENYUM.
tengok! dia selalu ceria je. n walopun kita nampak dia susah. AKU TAU DIA BAHAGIA n TABAH dengan ujian hidup yang Allah bagi kat dia.
dari dia aku belajar untuk lebih tabah dan POSITIF.

dua tiga bulan lepas, chacha tetiba balik BANGLADESH tanpa pengetahuan kitorang. 
kalo sebelum ni selalu je bertegur sapa ngan kitorang sebab kitorang selalu kumpul botol kosong SEMATA-MATA nak tolong chacha.
sedih gak masa tuh. bila ada barang tuk recycle, rasa dah tak nak buat benda ngan barang-barang tuh.

last-last tuh, chacha datang balik. gembira kitorang :D baru dapat tahu, dia balik bangladesh sebab dia kena DIABETES. patut la badan dia makin kurus. tapi, masa dia datang tuh, dia dah makin sehat :)

dia jumpa-jumpa aku jerk: "ITU HARI BALIK, SEKARANG MARI LAGI"
aku: "bila chacha balik? sudah sihat?"
chacha: "BALIK BESOK!"
hahaha.dalam hati aku nak gelak. tapi aku paham dia maksudkan SEMALAM ;p

lagi..chacha ni walopun dia kerja dengan sampah-sampah. selongkar sampah untuk cari barang recycle.
tapi aku nampak dia PEMBERSIH. baju dia bersih je. walopun baju nampak lusuh sebab baju kerja.
tapi baju yang dia pakai pergi SURAU lagi la BERSIH :)

chacha lak xgatal macam foreigner yang pernah aku kenal.
dia act macam AYAH je bila cakap ngan kitorang. tuh yang buat aku HORMAT dia n TABIK!

amacam??? BAGUS KAN CHACHA NI.
tu pasal aku suka je nak bagi title kat chacha SI PAKCIK YANG GIGIH :D

sekian lah kali ni aku bercerita panjang lebau :)

note: aku mintak sangat kat korang, tolong la KUMPUL BARANG-BARANG yang boleh di RECYCLE dan bagi kat aku. aku nak bagi kat chacha.
aku selalu gak jadi pengutip sampah kat mesjid sebab nak kutip botol untuk chacha.haha.
sorry aku xde gampar chacha untuk di kongsi, sebab phone caboot aku xde kamera :(

antara barang recycle yang boleh di kumpul:
1- botol plastik macam botol air mineral etc
2- botol kaca (korang cuci dulu erk tq :) )
3- kotak-kotak
4- paper apa sahaja
dan banyak lagi.hehe.

tq korang! babai. sayang korang.
bak kata pepatah: 'KUMPULLAH BARANG RECYCLE DAN BAGILAH DEKAT UNCLE' hihi.
Read More

Sunday, 22 December 2013

wanita cantik dan masker shaklee


assalamualaikum..


wanita dan masker tidak dapat di pisahkan.ekeke.


apatah lagi jika wanita itu punya keinginan untuk tampil CANTIK dan MENAWAN.hahaha. ade ke pompuan tak nak kelihatan cantik? jarang kan? :)


kali ni aku nak share kisah aku dan masker.hahaha. macam hebat sangat je aku neh :p

tak adelah aku just share pengalaman aku je. tak salah kan? :D

aku suka buat MASKER muka. time aku rajin tuh, macam-macam masker aku cuba.

masker yang dah siap beli pun aku pakai gak. tapi aku lebih suka masker yang buat sendiri. LEBIH SEMULAJADI :) tak gitu :D

antara masker yang pernah aku buat:

1- masker pati lemon - untuk pudarkan parut dengan lebih cepat
2- masker serbuk kayu manis (ini pedih kau!) - untuk parut jugak
3- masker putih telur - untuk muda tegang dan lembut 
4- masker yogurt - untuk kulit moist
5- masker yogurt + madu - untuk kulit lagi moist
6- masker bedak sejuk - kulit rasa sejuk gituh. name pun bedak sejuk :p
7- masker tomato - untuk kulit licin + parut 
8- masker tomato + putih telur - kulit licin + tegang + parut
9- masker kanji ubi kayu (tapioca starch bak kate orang putih) - kulit rasa sejuk 
dan banyak lagi.hahaha. aku dah malas nak ingat masker yang pernah aku buat :p

tapi skang ni, tengah-tengah aku duk menaip ni, aku tengah pakai MASKER SHAKLEE :D


yeay!!!!!!!!!!!

meh aku kongsi beberapa MASKER SHAKLEE yang boleh di cuba oleh WANITA CANTIK di luar sana termasuk KAMU yang sedang membaca :D

MASKER SHAKLEE UNTUK WANITA CANTIK:




1- masker esp soy protein isolate powder + yogurt original 

cara buat:
ambil sedikit esp powder campurkan dengan yogurt perisa asli sebagai base masker (sukatan kena agak-agak cukup untuk 1 muka) 
jangan banyak sangat nanti membazir n kalo nak simpan yang dah bancuh, takut dah kering nak guna esok. so girls, be wise.hihi.
lepas tuh, bancuh dan pap pap letak kat seluruh muka (kalo nak telak kat leher sekali pun boleh).

2- masker esp soy protein isolate powder + yogurt original + vita-e

cara buat:
ambil sedkit esp powder campur ngan dekat yogurt perisa asli sebagai base masker dan cucuk kapsul vita-e dengan jarum peniti. lepas tuh picit pati vita-e keluar (ni korang agak-agak untuk balance dengan yogurt dan esp dan sukatan untuk muka korang. INGAT! jangan membazir.hehe.
lepas tuh..tadaa..tenyeh-tenyeh(maksud aku, SAPU) kat muka korang :)

3- masker vita-e

cara buat:
cucuk kapsul vita-e dengan jarum. n picit pati keluar. sapu kat seluruh muka. siap! :)

4- masker vita-c

cara buat:
patahkan vita-c kepada 3 bahagian. ambil 1 bahagian sahaja. (2 lagi simpan lain kali)
masukkan 1 sudu air kat 1 bahagian tu
biarkan hingga 2-3minit sehingga vita-c kembang. lepas tu, sapu kat muka :D

5- masker esp soy protein isolate powder + putih telur + yogurt

cara buat:
ambil sedkit esp powder campur ngan dekat yogurt perisa asli sebagai base masker dan campurkan putih telur. lepas tu sapu kat seluruh muka :)

6- masker collagen powder + yogurt

cara buat:
ambil sedikit collagen powder, campurkan dengan plain yogurt. lepas tuh, dapdap..sapu kat muka :)

7- masker esp soy protein isolate powder + collagen powder + susu segar

cara buat:
ambil sedikit collagen powder dan esp powder. campurkan sedikit susu segar (bancuhan mestilah mengikut kehendak masing-masing, korang suka cair letak la susu banyak sket)
lepas tu sapu la kat muka :)

8- masker vita-e + collagen powder

cara buat:
cucuk vita-e dengan jarum. keluarkan pati dan campurkan dengan sedikit collagen powder. gaul sebati dan sapu kat muka :)

9- masker alfalfa + esp soy protein isolate powder

cara buat:
ambil sedikit esp powder, campurkan dengan sebiji alfalfa (di pecahkan dan cairkan dengan sedikit air). lepas tuh sapu kat muka :D

huagh!!!banyak kan faedah supplement shaklee. selain makan, korang boleh buat masker.


apa lagi WANITA CANTIK di luar sana..jom la BERMASKER SHAKLEE :D


APA???? laki pun nak cuba MASKER SHAKLEE??? pun boleh :D


ok korang. babai. aku dah nak tido :)


note: err..ni masker untuk wanita cantik je ke? kalo tak cantik camne???

HEY!!!SEMUA WANITA ITU CANTIK! titik! so, semua orang boleh cuba.hahaha.
eh korang! sebelum sapu masker tuh cuci muka bersih-bersih dulu tau.hihi.
Read More

Saturday, 21 December 2013

penyelesaian untuk stress

assalamualaikum..

apa khabar korang petang ni? dah dinner belom? :)

aku nak citer pasal aku dan STRESS. 

dulu..aku cepat STRESS sebab aku selalu sedih. bila aku nanges, aku akan end up dengan SAKIT KEPALA yang amat. lepas tu tak boleh tidur. sampai la sakit kepala hilang baru boleh tidur :(

masa aku tengah fighting dengan rasa kecewa, boleh di katakan setiap hari aku nanges. malam pulak tak boleh nak tidur sebab lepas nanges tu confirm sakit kepala. benda ni berulang-ulang lama jugak. hingga sket-sket aku belajar untuk cope dengan situasi yang aku hadapi.

tapi aku bukan nak citer pasal benda-benda lepas yang sedih n yang buat aku nanges tak henti-henti tu. BENDA BODOH kita patut lupakan. tak perlu cerita ataupun BUANG MASA untuk TERFIKIR sekalipun :D FORGET ABOUT IT! benda tu tak berbaloi untuk di ingat.

hari ni aku nak cerita, kalo korang pun pernah STRESS atau SAKIT KEPALA macam aku atau kalau korang ada MIGRAIN. aku boleh suggest penyelesaiannya :)


set migrain shaklee

set migrain shaklee terdiri daripada B-Complex dan Ostematrix. kombinasi dua ni sangat BAGUS untuk meredakan sakit kepala. daripada korang telan PAINKILLER baik amik B-complex n Ostematrix ni. inshaAllah (dengan izin Allah berkesan :) )

sebab painkiller bersifat sementara dan ada side effect untuk pengambilan jangka panjang. aku pasti korang pun arif pasal ni :)

kelebihan set migrain shaklee:

Ostematrix (kalsium, magnesium & vitamin D)

kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium.  ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.


B Complex

vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

B-complex untuk STRESS:

- B-complex memastikan kesihatan fungsi saraf
- meredakan sakit kepala
- tekanan
- kemurungan
- insomnia 

note: B-complex pun bagus untuk kecantikan ugak tau :D 

korang nak tau maklumat lanjut tentang produk shaklee bleh refer sini:

# Page FB: Healthy and Beauty Store
# FB: Suriati Abdul Halim
# Shaklee Independent Distributor (ID: 1081999)
# Email: suriatiabdhalim@gmail.com
# Sms: 013-7117971
 
Read More

PESAN UNTUK SEMUA

aku suka berbicara, bercakap, merapu, meraban dan perkara sewaktu dengannya
aku suka cakap sendiri tapi aku belum gila lagi coz aku cakap dalam ati
kalo ade orang cakap aku gila tu membuktikan bukan aku yang gila tapi orang tu yang gila
sebab tak tahu membezakan orang gila dengan orang gila-gila
aku orang gila-gila tapi tak suka baca comik gila-gila
suka baca comic conan je..

PESAN UNTUK SI PEKAK

bila aku berbicara aku tak kesah orang nak dengar ke tak
sebab aku tahu ramai orang pekak
ataupun buat-buat pekak
dah la pekak suka pulak salahkan badak
kan selalu je orang panggil pekak badak
apsal selalu sangat nak senakkan kepala hutak
kalo ko pekak cakap jela pekak
jangan nak babitkan badak pulak
dah dasar orang pekak badak
ops..tersasul la pulak
sori la badak tersebut nama ko la pulak

POPULAR POSTS

RECENT COMMENTS

Designed By Seo Blogger Templates